把时间当作朋友

当你对现状不满时学会接受现实

在漫长的30年里，由自我满意度的下降造成的浮躁形成了巨大的心里压力。越是浮躁就越是对自己的现状不满，越是对自己的现状不满就越是浮躁

总的来说，一方面自己的欲望无限，一方面要完成的事太多，一方面是自我满意度的不断下降–这就是人们总是不由自主的期望速成的根源。出路肯定存在，但是只有一条–接受现实。告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就

速成不可能只有交换，我要的欲望重来不会衰减，只会越来越浮躁、一是无积累，二是没有经验和方法。生活给我什么就用好什么，用好之后再去换。从而摆脱是循环和恶性循环。在想到我要什么的时候马上提醒自己我有什么。

当有问题解决不了时，可以先把它记下来，然后继续前进，一定要把问题记下来。

对现状不满，急于摆脱现状，是人们常常不知不觉落入的陷阱。接受现状才是最优解 —-有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好；用什么都用好，不要常常觉得苦，而要想办法在任何情况下找到情趣–快乐是一种本事。热爱自己的生活，专注于做事而心无旁骛。使自己处于良性循环当中。

采取行动之前把任务拆解，越具体越好。

正确的估算完成计划时间，（取决于你对这个领域的熟悉程度）；把时间切片，合理运用番茄时钟

并行串行执行任务

善用事件-时间日志，只记录事件–时间，不记录感情【每天记录】

使用列表管理，任务列表，待处理列表，下一阶段任务列表，核对列表，有效的验收机制和奖励机制

提升自学能力：有输入有输出。简洁、有效、准确、朴素、具体